红薯拉丝的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、益气力、增强免疫力等功效；可与牛奶、米面、猪排搭配；与蛋黄、梭子蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、治疗高血压等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；