| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 黄玫瑰爽肤水热量/卡路里3千卡 | |||

1、自家种的玫瑰三朵。取下后清洗,浸盐水20分钟,去除花内其他有害物质。注:如果是花店买的,时间设置为半小时。(花店的话,多多少少有喷洒农药)

2、将水烧开后放入一部分玫瑰,此时水最好满过玫瑰花瓣。

3、十五分钟后放入另一部分玫瑰继续煮,了

4、待玫瑰变软,原先颜色全部析入水后,捞起残渣。将玫瑰水静置。

5、待凉后将水放入有喷嘴的瓶子中。此时玫瑰水体是很浓稠的。一次性不要做的太多,1000毫升的水到最后只剩下250毫升左右为最佳。放入冰箱可用一星期左右。每天晨洁的时候喷一喷比买的爽肤水好用多了。
食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、清理胃水、增进食欲等功效;与芒果、青芒果相克,同食可能会引起不适;
纯净水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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