| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 107克 | 烤芝士三明治，电影落魄大厨chef做给儿子吃的热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡,相当于插花332分钟消耗的热量114 | |||||
1、面包抹黄油
2、酱紫
3、摆上各种芝士
4、略融化之后合上
5、酱紫
6、再装盘切开
7、这是我做的
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
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