| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 醪糟煮蛋热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于擦地82分钟消耗的热量228 | |||||
1、锅中倒入一碗水，烧开后，将鸡蛋整颗打入水中，煮熟后，将醪糟倒入锅中稍煮片刻即可出锅啦～
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有温寒补虚、促进食欲、促消化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与牡蛎 、圆生菜、明虾搭配；与菠萝、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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