| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 153克 | 咖啡原味蛋塔热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于观鸟42分钟消耗的热量150 | |||||
1、準備塔皮，我是在網路買現成的塔皮(烤起來很好吃，薄薄的不厚)擺在烤盤上
2、制作咖啡蛋塔汁：將牛奶，細砂糖，咖啡粉(不甜的黑咖啡喔)蛋液攪拌均勻，然後過篩過兩次，然後倒到蛋塔皮裡，拿去烤
3、上下火200度烤30分鐘，我是烤到表面有稍微焦焦的
4、成品，右邊原味左邊咖啡
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、改善睡眠等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与桔子、鸡蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、治喉痛、保护肝脏等功效；可与西红柿、菠菜、小米面搭配；与兔肉、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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