| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 炸红薯丸热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于观鸟120分钟消耗的热量150 | |||||
1、将红薯煮熟，用勺子压成泥
2、添加3汤匙白糖，3把面粉
3、揉成丸子样，就可以下油锅炸了
4、成品
5、炸的时候油不能太热，八成热就可以了
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、瘦身、抗癌等功效；可与水芹菜、猪小排、猪排搭配；与西红柿、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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