| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 酸甜土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于干砌墙75分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先，土豆洗干净，锅里添水下土豆煮半个小时。
2、土豆煮熟后，去皮
3、带一次性手套把土豆捏成泥，越碎越好。
没有手套，就想办法把土豆变成泥吧，，
4、放1勺糖2勺醋2勺酱油，按个人口味放葱蒜香菜辣椒油香油。均匀搅拌。边拌边尝，调出自己的口味。。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、减肥、健脾利湿等功效；可与豇豆、牛里脊、豆角搭配；与圣女果、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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