| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 炸酥肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于刮胡子134分钟消耗的热量120 | |||||
1、将瘦肉切条加盐，料酒，鸡精，十三香～在加面粉搅拌均匀…再加一个鸡蛋搅拌干湿刚好即可下锅炸，炸至金黄即可出锅～
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、止消渴、补虚等功效；可与银耳、白菜、西瓜搭配；与甲鱼、杏、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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