| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 蒸糕热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡,相当于烫衣服200分钟消耗的热量120 | |||||
1、自發粉約200g
2、雞蛋三個
3、雞蛋加入100g白砂糖打發約十分鐘
4、加入自發粉和可可粉攪拌均勻
5、加熱黃油，倒入剛才攪拌好的麵糊裡
6、適量清水（根據麵糊稠度添加）
7、攪拌均勻（約7-8分鐘）
8、鍋內放半鍋水，大火蒸約十五分鐘，
最後可用筷子插進去，如果筷子沒有黏糊的東西就代表熟了
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、和中益肺、抗氧化等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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