| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 微波炉炸鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于溜旱冰125分钟消耗的热量450 | |||||
1、鸡翅洗干净，用老抽，料酒，姜丝，葱花，胡椒粉，盐糖等调料(可用五香粉）腌制2个小时
2、盘子里放上筷子，鸡翅放在上面，微波炉中高火8一10分钟
3、嘿嘿，烤好就抢光了，今天没老抽，酱油上色不深，但味道不错
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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