| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 烤香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于耕种26分钟消耗的热量360 | |||||
1、香蕉放入微波炉或光波炉，高火2分钟，香蕉皮变黑即可
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、止烦渴、清热润肺等功效；可与国光苹果、川贝母、牛奶搭配；与西瓜、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
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