| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 易学-木糠布丁热量/卡路里1548千卡 | |||
 热量1548千卡,相当于变式平板支撑221分钟消耗的热量420 | |||||
1、上次做木糠布丁剩下的材料，所以这次可以再做上11个。注：（玛丽亚饼干打碎，然后再面粉筛筛成粉末哦）
2、杯子里分别撒一层木糠（饼干粉）
3、淡奶油里加些许香草精
4、奶油打发到6分时加入炼乳，量根据喜甜程度自加哈
5、再次打发奶油到8分，出现纹路如图所示
6、装裱花袋哦
7、奶油和饼干粉分别一层层叠加
8、做好啦，11个排排站
9、这是我第三次做木糠布丁，速度一次比一次快，也越做越上手哈哈，是不是很漂酿（奶油要比木糠多的分层）
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、治疗便秘等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、驱虫、消毒等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
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