鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、健脾利湿、增强体抗力等功效；可与黑木耳、西红柿、绿豆芽搭配；与冬瓜、猪肝、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、抗血管、清肺健肤等功效；可与瓠瓜、水芹菜、姜搭配；与小葱、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、促消化、温中止呕等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、缓疲劳、预防感冒等功效；可与樱桃、粳米、海虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、降低胆固醇、抗癌等功效；可与白菜、栗子、鲤鱼搭配；与玄参、银鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；