| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 蒸春饼热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡,相当于脱衣服497分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉揉成团，醒一会。
2、分成等份。
3、每两个面团涂上油，压成饼。（别问为什么，因为今天是情人节，也有一个就自己，感觉很对不起它，没办法这就是生活。）
4、蒸锅烧开，放一个蒸布。
5、均匀擀面，圆一些。放到冒热气的蒸锅里，盖上锅盖。
6、接着擀下一个，擀好就放到锅里，全部擀完，蒸六七分钟。
7、层层揭开装盘（均匀涂好油是不会沾的）
8、喜欢什么菜就卷什么菜，很软的。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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