| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 217克 | 面包披萨热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡,相当于滑冰86分钟消耗的热量420 | |||||
1、火腿肠切碎，芝士切碎
2、面包片
3、面包放倒电饼铛里上面放上火腿肠和马苏里拉芝士
4、盖上盖子等到芝士化了（大概一分半钟左右）出锅，还可以放别的，但是今天没放，
5、美美的拉丝披萨
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、润肌肤、止消渴等功效；
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