| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 麻辣鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于烫衣服452分钟消耗的热量120 | |||||
1、首先把鱼身划几条口，在放如姜，葱，料酒，盐腌制十分钟
2、锅里倒入油，微炸一下再加入干辣椒，老抽，生抽，做鱼的豆鼓！
3、锅里加水，烧开，加入红九九火锅底料！
4、煮十分钟左右加入自己喜欢吃的菜，我加的是娃娃菜，也拉也可以加青菜，或者蘑菇之类的！
5、最后加入香菜提味！
6、一道麻辣鱼就做好了，如果喜欢吃辣，或者嘛重一点，可以中间加麻辣调料！
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、益肠明目、养颜等功效；可与冬瓜、豆腐、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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