鲜虾海带豆腐汤附快熬高汤的做法的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、降血压、预防动脉硬化等功效；可与油菜、芹菜、豆苗搭配；与柿子、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；

海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减少放射性疾病、防治富贵病、御寒等功效；可与丝瓜、大白菜、生菜搭配；与甘草、葡萄、薏米相克，同食可能会引起不适；

竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肝脏、润肺止咳、抑制肿瘤等功效；可与百合、鸡腿菇搭配；

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有治疗高血压、生津止渴、解热毒等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、促消化、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；