霉豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血压、降血脂等功效；可与草莓、鲅鱼、绿茶搭配；与竹笋、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、帮助消化、祛风湿等功效；可与花菜、苦瓜、娃娃菜搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；