1、成品
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增强视力、改善视力等功效；可与酸奶搭配；
食材:蓝莓500克，冰糖250克蓝莓果酱做法:将蓝莓用清水清洗干净，清洗时需注意
除了含有糖酸和维生素c外，还富含花青素维生素维生素维生素b熊果苷蛋白质等其他果品
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热量75千卡,相当于治安30分钟消耗的热量150
