| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 342克 | 苹果沙拉热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡,相当于空手道45分钟消耗的热量600 | |||||
1、大合照！
2、苹果削皮，切丁。
3、倒沙拉酱。(我不小心倒多了)
4、搅拌，ok！
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、抗衰老、降低胆固醇等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、补脑养血等功效；可与青鱼、鳝鱼、芦荟搭配；与海鲜、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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