| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 494千卡 | 247千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 花式豆沙面包圈热量/卡路里1440千卡 | |||
 热量1440千卡,相当于划船360分钟消耗的热量240 | |||||
1、将配方中的所有干性材料放入搅拌缸内，慢速混合2min。
2、加入液体材料，慢速搅打直无干粉，然后改快速。
3、当面能拉出粗糙的薄膜时，将机器改为慢速，加入提前软化好的黄油，打至看不到黄油时，改为快速；
4、打至表面光滑，取出面团能拉出像泡泡糖一样的透明薄膜即可；
5、取出面团平均分成等量的四份，滚圆，松弛15min。
6、将面团压成薄片，包入40-50g的豆沙。
7、擀制成长20cm的薄片，在一侧划出数刀，不划透。
8、翻过来，刀口朝下，卷起成条，一段将另一端抱起，成一个环形状。
9、接口朝下，码入烤盘，醒发60min，刷蛋液、撒芝麻。
10、德普烤箱设定温度：快热档173度 预热10分钟，烤制12-15分钟就可以出炉了
11、成品~
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、防治近视等功效；可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配；与鸡蛋、西兰花、红糖相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
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