| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1404千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 凉拌面热量/卡路里1404千卡 | |||
 热量1404千卡,相当于骑独轮车281分钟消耗的热量300 | |||||
1、在锅中放入适量的清水，
2、水煮开后，放入面
3、放入适量的生抽
4、适量的芝麻油
5、适量的鸡精，搅拌均匀就可以上桌了。
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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