| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 枇杷冰糖水热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于做题131分钟消耗的热量108 | |||||
1、买回的新鲜枇杷，将枇杷洗净
2、取上一个枇杷，把枇杷梗一掰，很轻松的就枇杷皮剥下来了，再用小刀将枇杷一切两半
3、去掉枇杷籽，撕掉内膜就可以了
4、依次都做完
5、锅里加上适量的水，把枇杷倒进去，再放上一块冰糖
6、将枇杷水煮开后，开小火煮上半小时
7、煮好后，放至温凉后即可食用
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺止咳、咽干烦渴、和胃等功效；可与蜂蜜、猪肉、银耳搭配；与黄瓜、白萝卜、意大利面相克，同食可能会引起不适；
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