| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 牛轧糖热量/卡路里1967千卡 | |||
 热量1967千卡,相当于滑旱冰281分钟消耗的热量420 | |||||
1、锅里下油
2、把棉花糖放入
3、倒入奶粉，搅拌均匀，倒入花生米
4、晾干，切块，搞定
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、止血、滋养调气等功效；可与鲫鱼、粳米、猪蹄搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、预防高血压等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、治疗便秘、预防便秘等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与巧克力、乌鳢、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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