| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 885克 | 宝宝菜谱-白萝卜生梨汁热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡,相当于吹小号103分钟消耗的热量150 | |||||
1、白萝卜和梨切成细丝。
2、将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟。
3、汁可以饮用，梨和白萝卜可以食用。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、下气、消食等功效；可与羊肉、糙米、北豆腐搭配；与木耳、桃子、柿子相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、止咳、降火等功效；可与无花果、百合、冰糖搭配；与螃蟹、鹅肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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