| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 家常美味-白菜炒年糕热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡,相当于肚皮舞49分钟消耗的热量270 | |||||
1、洗白菜叶和小葱。洗浄后将白菜切丝，小葱切葱花，切好后放一边备用。
2、将年糕片冲洗一下，锅中烧水至冒大泡烧开，放入年糕片煮至半熟（未浮起）。捞出，过冷水冲洗。沥干备用。
3、锅中倒入油，待稍热下白菜丝快速翻炒，再加入刚刚煮过的年糕片，加盐翻炒，把粘在一起的年糕片分开。再加入葱花，使其均匀分布既可盛出装盘。
4、来个特写，可以享用啦！热腾腾香喷喷！
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、通利肠胃、养胃生津等功效；可与蛋黄、冬瓜、鳜鱼搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、减肥、治疗高血压等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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