| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼尾 | 克 | 280千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 干煸鱼块热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于太极拳70分钟消耗的热量240 | |||||
1、花椒，姜，葱，干辣椒，洗净切粒备用
2、锅里加少量油，加热后放入鱼块，小火煎至两面金黄盛起。
3、锅内剩余的油到入先前准备的用料，翻炒出香味，在倒入煎好的鱼块，翻炒一会儿，盛盘OK
鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有促进血液循环、暖胃和中、祛风等功效；可与胡萝卜、香菇、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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