| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 意大利土豆鱼片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于羽毛球50分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好材料的同时，欢快地将烤箱预热至200℃。
2、将土豆去皮、切成约0.5cm厚的土豆片；
将鱼块切成约1cm 厚的鱼片。
3、在锅里先铺上月桂叶；
然后铺一层土豆；
再铺上一层鱼片。
4、撒一些盐、倒一些橄榄油；
撒一层芝士。
5、步骤3跟4再重复做一次。
6、放入烤箱烤25-30分钟。
7、（摆盘）蹬蹬蹬！！！鲜美的意大利土豆鱼片就做好了！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、和胃、降糖降脂等功效；可与肥牛、牛里脊、豇豆搭配；与樱桃番茄、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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