| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 980千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 自制山楂糕热量/卡路里2965千卡 | |||
 热量2965千卡,相当于高尔夫球659分钟消耗的热量270 | |||||
1、精选1000克山楂，洗干净。
2、用特百惠水果刀将山楂蒂去除掉。
3、放入特百惠炫光压力锅内
4、加入适量纳美水，放在炉子上煮
5、待压力锅起两个气压关火
6、压力阀下降后开锅
7、山楂煮好了
8、将煮好的山楂放入5.7多用锅的屉中，去除山楂皮和山楂核
9、这是准备要熬制的山楂酱
10、将冰糖和山楂酱一起放入5.7升多用锅中，大火熬制，待山楂糕粘稠，变亮即可。
11、放入特百惠冷藏盒中冷藏，即可食用
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降血脂、开胃等功效；可与枸杞、西红柿、菊花搭配；与柠檬、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、补中益气等功效；可与黑芝麻、五味子、梨搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
