炒花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有利尿通便、防癌、增加抗病能力等功效；可与猪里脊肉、牛肉、芹菜搭配；与黄瓜、猪肝、牛奶相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、强身体、改善肝功能等功效；可与粳米、生菜、洋葱搭配；与草菇、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；