| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 532千卡 | 484千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 358千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 自制牛轧糖热量/卡路里1728千卡 | |||
 热量1728千卡,相当于高尔夫球384分钟消耗的热量270 | |||||
1、花生去皮擀碎。
2、黄油放入不粘锅融化开。
3、黄油化开后放入棉花糖翻炒均匀。
4、待棉花糖融化后加入奶粉。
5、混合翻炒均匀加入花生碎。
6、放入保鲜袋中用擀面杖擀平塑好形状，放入冰箱冷藏一阵。
7、将成形的糖切成条状块。
8、成品～～
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、补充营养、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与韭菜、金针菇、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、降低胆固醇、造血等功效；可与菠菜、鲤鱼、黄豆搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
