夜宵紫菜包炒饭配鲜汤的热量和减肥功效

1、步骤很简单，把瘦肉切丁，用一点料酒和鲜抽喂上，把茼蒿切末，然后先放肉丁炒至变色，再放茼蒿末，最后放饭翻炒，最好炒得干一些，用盐和鸡精调味，之后静置放凉。

2、把紫菜平铺在卷寿司的帘子上，以前都是和紫菜一起包装销售，但是我这次买的时候就分开包装销售了。平铺后把炒饭均匀铺在紫菜上，面积比紫菜小一圈就可以，然后扎实地卷好，切完装盘即可。

3、因为是夜宵，所以做了个很简单的汤，烧点清水，放一块浓汤宝，把鱼丸切成厚一点的片，然后等水开下到里面，再开后，把小白菜切段，小白菜稍微变色就可以出锅了。因为浓汤宝本身就很鲜也有咸味了，所以精盐和鸡精都不用放了。