| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 绿豆糕热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡,相当于吹长号218分钟消耗的热量210 | |||||
1、去皮绿豆，500g加水泡4小时以上
2、蒸熟的去皮绿豆，用勺子，舂成粉末。然后锅加食用油，放入绿豆粉翻炒，火要小，防止糊，放入绵砂糖，继续翻炒，放香油直至成块，
3、按照20g一个标准，用月饼模子，成型，即成，(放入冰箱冷藏一夜后，味道更好)
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、补虚等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、保护血管、延年益寿等功效；可与菠菜搭配；
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