| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 960克 | 牛肉粉鲜虾米馄饨热量/卡路里3138千卡 | |||
 热量3138千卡,相当于蹦床897分钟消耗的热量210 | |||||
1、备好所需材料
2、把材料倒下，放牛肉粉。
3、全部食材拌均，静置30分钟入味。
4、开始包馄饨啦。
5、馄饨皮好小，试着包饺子的包法，也还可以啊。
6、可以蒸着吃。
7、也可以炸着酥酥的来蘸着陈醋好爽口。
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、生津液等功效；可与鸡腿菇、卷心菜、牡蛎搭配；与牛排、北极虾、海螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与明虾、小米面、洋葱搭配；与茶叶、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、健脾、养胃等功效；
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