懒人韩式泡菜豆腐煲的热量和减肥功效

韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有预防大肠癌、促消化、促进消化等功效；

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、治疗高血压、降血压等功效；可与金枪鱼、上海青、黑木耳搭配；与茭白、蜂蜜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗疲劳、抗肿瘤等功效；可与豆腐、西兰花、猪肚搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、增强抵抗力、解热除烦等功效；可与山楂、虾皮、栗子搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；