| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 巧克力布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于晾衣服46分钟消耗的热量120 | |||||
1、First: 先将200ml的纯牛奶倒入要用的仪器or碗里加热 Then: 熄掉火，把200g的淡奶油or7g的黄油倒入其中均匀搅拌 Next: 把200g的布丁粉放入里面，记得要搅拌均匀喔^_^ Last：把它加热Ps：记得不要沸腾喔！ 待其冷却，美味的布丁就可以啦！马上开吃吧！O(∩_∩)O
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、改善视力等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与醋、番茄酱、菜花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
