| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 紫薯山药点心热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于编织111分钟消耗的热量210 | |||||
1、紫薯，山药，红枣，隔水蒸熟
2、去皮，红枣放入紫薯里，一起打成泥，山药单独打，最后包起来。压平就好了。剩下的打成汁。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、宁心安神、抑制癌细胞等功效；可与核桃、鹿茸、黑豆搭配；与虾、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
