柠檬红枣果醋的热量和减肥功效

柠檬两个、红枣一斤、冰糖一斤、酿造米醋一斤

1、柠檬用盐搓洗干净，擦干。切片备用。
2、红枣用水洗净，吸干水分，再用普通的白醋洗一遍。
3、红枣放入瓶子，用手向下挤压至瓶子的一半，压上冰糖，倒入白醋，干净的勺子继续向下压，待冰糖熔化成液体后将柠檬片淹入，盖上密封盖即可。常温避开阳光直射的条件下放置一周后稀释饮用。

食材功效信息

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃醒脾、延缓衰老等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、除腥臭怪味、降血压等功效；可与兔肉、鹌鹑、栗子搭配；与螃蟹、虾、玄参相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、润肺等功效；可与高粱、鸭梨、黑芝麻搭配；

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