| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 松软瓜子仁蛋糕热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡,相当于蹦床124分钟消耗的热量210 | |||||
1、将鸡蛋、砂糖、油、牛奶分别倒入容器
2、用打蛋器搅打约5分钟，至蛋液膨胀，颜色变成淡淡的乳黄色
3、接着放入高筋面粉，继续搅打
4、在搅打好的面糊上撒上瓜子仁
5、烤箱预热10分钟，把面糊放进烤箱，180度，上下管加热，时间选择40分钟
6、瓜子仁蛋糕做好啦！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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