墨鱼猪肉粥的热量和减肥功效

墨鱼干的热量287千卡（每100克）；具有通经、益血补肾、止血等功效；可与熟地、芹菜、西兰花搭配；与茄子、果汁、碱相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、止消渴等功效；可与冬瓜、白菜、南瓜搭配；与百合、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、促消化、促进消化等功效；可与紫米、猕猴桃、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、治疗高血压等功效；