| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 姜葱竹蛏热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于变式平板支撑5分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料：竹蛏2.5斤，洋葱1颗，姜，葱适量，白葡萄酒200ml
2、将竹蛏洗净之后，起大油锅先爆香洋葱跟姜葱，
3、接着加入竹蛏稍微翻炒几下以后加入白葡萄酒，待再度沸起加少许盐调味，稍稍勾芡即可起锅！
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血压、预防高血压等功效；可与火腿、西葫芦、排骨搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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