| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 孜然洋葱炒热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于爵士乐健身操6分钟消耗的热量360 | |||||
1、洋葱切丝泡水，5分钟后捞出沥干水分。黄瓜切片备用。
2、炒锅放油，油热后放入洋葱翻炒均匀，加入适量的盐，放入黄瓜片继续翻炒。
3、黄瓜变色后滴几滴醋，加入适量孜然粉，翻匀起锅。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促消化、延缓衰老等功效；可与松子、苹果、小米搭配；与蜂蜜、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
