| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 红糖糍粑热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡,相当于拳击171分钟消耗的热量360 | |||||
1、大家应该都会揉面，把糯米粉揉成面，再把面团分成一小坨一小坨揉成饼。
2、锅里倒油转入小火，放入糍粑半煎半炸，煎至金黄，翻面炸另一面，炸好出盘
3、红糖放入锅中加入少许清水，煮至浓稠糖浆即可
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补中益气、活血行气等功效；可与赤小豆、桂花、鸭肉搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、保健、补虚等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与皮蛋、牛奶、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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