| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 867千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1421千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里2622千卡 | |||
 热量2622千卡,相当于骑摩托车1049分钟消耗的热量150 | |||||
1、原料图，糖在面粉里，鸡蛋打散，黄油室温软化，蔓越梅切碎。
2、取三分之一的蛋液与除蔓越梅以外的所有食材一起揉匀，快揉好时再加入蔓越梅揉。
3、揉好后的面团比较散，需要先包入保鲜膜
4、卷紧，整成长方体。
5、冷冻两小时
6、冷动后变硬，要快点切片，不然会化掉。
7、切成4/5毫米的片，入烤箱，140度，20分钟。
8、烤好啦！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、调味等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与小米面、百合、桂圆搭配；与糖精、菠萝、消炎片相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
