自制红枣泥的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、干枣用温水泡后，清洗干净。

3、去掉枣核。

4、锅内放入水，去核红枣，陈皮，鲜姜切成末，红糖，冰糖，

5、红枣熬到水快没了，

6、最后可以用搅拌器把红枣搅拌成泥。

7、打成泥后，如果太稀可以继续熬，然后，少量多次地加入油，直到慢慢吸收为止。

8、稀一点的时候可以做面食，像枣包。

9、如果想做酥皮点心，就要继续熬。

10、熬到能用手揉成团为止。