| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 开心果 | 克 | 259千卡 | 562千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 开心牛轧糖热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡,相当于扎马步276分钟消耗的热量240 | |||||
1、买好材料
2、准备好要用的量（我取的是半包棉花糖）
3、将棉花糖放入微波炉中加热至微微融化即可。
4、取出棉花糖倒在奶粉上，并倒入事先拨好的开心果，用手轻揉混合均匀后，捏成条或块。
5、用水果刀切成长方体小块，即可享用美味；
6、成品诞生。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、润肠、美容等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与醋、金桔、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
开心果的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、祛压降脂、明目等功效；
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