| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 汉堡完爆麦当劳肯德基热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于举重119分钟消耗的热量180 | |||||
1、腌肉炒好
2、涂沙拉
3、放油炒好
4、面包片～沙拉～芝士～肉～蔬菜粒摆好～芝士～沙拉面包片
5、煎！
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、补钙、促进代谢等功效；与羊骨、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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