| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 总量 | 133克 | 木乃伊归来热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡,相当于柔道56分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备红肠和水果叉
2、将水果叉从底部叉入红肠
3、用了香蕉味的飞饼 将面皮擀薄
4、面皮切成细条 随意绕在红肠上下部分 上少下多
5、插在吐司上放入烤箱烤烤烤
6、出炉啦 用沙拉酱点出小眼睛
7、萌萌哒
8、萌萌木乃伊
印度飞饼的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益神养血、健胃养脾等功效；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；
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