凉拌海带丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、防癌、御寒等功效；可与圆生菜、豆腐、北豆腐搭配；与葡萄、柿子、白酒相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、防肿瘤、解诸毒等功效；可与醋、马齿苋、玉米面搭配；与鸭肉、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、解毒、助阳等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、促进消化、促消化等功效；可与鸡蛋、海虾、卷心菜搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、温胃散寒、发汗透疹等功效；可与羊骨、羊肉、胡萝卜搭配；与猪肉、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；