| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 820克 | 炒豆豆热量/卡路里1561千卡 | |||
 热量1561千卡,相当于修筑围墙260分钟消耗的热量360 | |||||
1、剥掉豌豆皮2肉， 萝卜，西红柿，辣椒切丁待用。
2、炒锅内加油烧热放入肉煸炒，随后加入调料，肉变色后加入辣椒，萝卜，豆子不断翻炒，菜变色后加西红柿再炒，怕生可以加少许水煮两分钟。
3、盛入盘子就OK了
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消痈肿、利小便、解乳石毒等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、下气、除燥生津等功效；可与火腿、五花肉、羊排搭配；与杨梅、金桔、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
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